ÚNETE AL LABORATORIO EMOCIONAL
Un espacio seguro y gratuito para cuidar tu salud mental
Una comunidad online 100% gratuita para personas que quieren empezar a cuidar su mundo emocional, paso a paso y sin juicios.
¿Qué es Laboratorio Emocional?
Laboratorio Emocional es una comunidad online pensada para acompañarte en algo que casi nunca nos enseñan: cuidar tu salud mental y tu bienestar emocional.
No es un espacio de frases vacías ni de “echarle ganas”, sino un lugar donde hablamos de emociones, autocuidado, cuerpo, límites, ansiedad, duelos y sentido de vida desde una mirada humana y compasiva.
Aquí no tienes que “estar bien” todo el tiempo para pertenecer.
Solo necesitas ser honesta/o contigo y tener ganas de empezar a mirarte con un poco más de cuidado por dentro.
¿Para quién es este espacio?
Este grupo es para ti si te reconoces en alguna de estas frases:
“Siento que cargo con todo y me cuesta bajar el ritmo sin sentir culpa.”
“Sé que necesito cuidar mi salud mental, pero no sé por dónde empezar.”
“Me comparo mucho con otras personas y termino sintiéndome insuficiente.”
“Estoy cansada/o de exigirme tanto y seguir sintiendo que no llego a nada.”
“Quiero un lugar seguro para reflexionar y aprender sobre mis emociones.”
Si algo de esto te resonó, probablemente este sea un buen lugar para ti.
¿Qué encontrarás dentro del grupo?
Dentro de la comunidad de Laboratorio Emocional tendrás acceso completamente gratis a:
Contenido sobre salud mental y bienestar emocional explicado en un lenguaje claro y accesible.
Reflexiones y recordatorios amorosos para acompañarte en días buenos y días difíciles.
Ejercicios sencillos de autocuidado y regulación emocional que puedas aplicar en tu vida cotidiana.
Espacios temáticos y mini ciclos sobre temas como autoexigencia, comparación, cuerpo, límites y duelos.
Información prioritaria sobre talleres online de profundidad y otros espacios de acompañamiento grupal.
No tienes que participar todo el tiempo ni “exponerte” si no quieres. Puedes estar, leer, tomar lo que te sirva y avanzar a tu propio ritmo.
¿Cómo funciona?
Es un grupo privado de Whatsapp.
Compartiré contenido de forma periódica: textos, ejercicios, preguntas para reflexionar y anuncios de talleres.
Tendremos algunos espacios puntuales de interacción (encuestas, dinámicas, preguntas abiertas) siempre con respeto y cuidado.
Podrás decidir hasta dónde participar: leer en silencio, reaccionar, comentar o simplemente guardar lo que te resuene.
⚠️ Aclaración importante:
Este grupo no sustituye un proceso de psicoterapia ni es un canal de urgencias emocionales, pero sí puede ser un punto de acompañamiento, reflexión y cuidado para tu vida emocional.
¿QUién acompaña este espacio?
Hola, soy Mariana
Soy Mariana Díaz, psicóloga humanista con más de 10 años de experiencia acompañando procesos de bienestar emocional, autoestima, aceptación corporal y sentido de vida.
Creo profundamente que no tenemos que poder con todo solos, y que hablar de lo que sentimos en espacios cuidados puede cambiar la forma en que habitamos nuestra vida.
Laboratorio Emocional nace precisamente de ahí: de las historias que he escuchado en consulta y de la necesidad de tener un lugar seguro para hablar de salud mental sin tabú y sin juicio.
Trabajo desde una mirada no peso-centrista, incluyente y respetuosa de la diversidad corporal, integrando también mi experiencia en el mundo del deporte y el movimiento.
¿TIENES mÁS DUDAS?
Preguntas frecuentes
¿Tiene algún costo entrar al grupo?
Por ahora, el acceso a la comunidad de Laboratorio Emocional en Facebook es gratuito. Algunos talleres o espacios específicos pueden tener una inversión adicional, pero siempre se avisará con anticipación y tú decides si participar o no.
¿Tengo que participar activamente?
No es obligatorio. Puedes leer, guardar contenido, reaccionar o comentar cuando lo sientas. El grupo está pensado para acompañarte, no para presionarte.
¿Esto reemplaza ir a terapia?
No. El grupo puede ser un complemento valioso, pero no reemplaza un proceso terapéutico individual, especialmente en situaciones de malestar intenso o crisis.
¿Qué pasa con lo que comparto en el grupo?
Buscamos que sea un espacio de respeto y cuidado. Invitamos a todas las personas a mantener la confidencialidad y a no juzgar ni compartir fuera del grupo las experiencias que se cuenten dentro.
Sé PARTE DEL LABORATORIO EMOCIONAL
Si quieres empezar a cuidarte también por dentro, este puede ser tu lugar
No necesitas tener todo resuelto para entrar.
No necesitas estar “en tu mejor momento”.
Puedes llegar tal como estás hoy: cansada/o, confundida/o, curiosa/o, con ganas de empezar a tratarte con un poco más de amabilidad.
Si sientes que este espacio resuena contigo, me va a dar mucho gusto verte dentro de la comunidad.
Laboratorio Emocional es un proyecto de:
